Kultur

Theater

Film

Lesen

Musik

Entspannungsmethode

Autogenes Training

Meditation

Feldenkrais

progressive Muskelentspannung

körperorientierte Methoden

Taijii

Qi Gong

Joga

Aikido

Gymnastik

Stretching

Kreativität

Zeichnen, Malen, gestalten....

Schreiben

Musizieren

Impression

Musik hören

Bilder ansehen

die Natur ansehen

Rhythmus

einfache musikalische Rhythmen

Mantren

meditative (sportliche) Bewegungsmuster

Schwimmen

Radfahren

Gehen / Bergwandern

Langlaufen

meditative (einfache) Bewegungsmuster

jede einfache Tätigkeit ist möglich

Geschirrspülen

spinnen (Gandhi)

Stricken

Religion Glaube

insbesondere meditative Ansätze

Vipassana

Meditation

Rosenkranz

Psychotherapie

Bei entsprechender Indikation

Weitere

Aggressionsabfuhr

„Gesundheit auf breiter Basis“ herstellen

Atmung

Wärme, Rhythmus, Konstanz